كيف تتخلص من مشاعرك السلبية؟
إليك الحل :
1 – صاحب الأشخاص الايجابيين وابتعد عن ذوي
التفكير السلبي ، لأنهما عاملان مؤثران على الفرد دون سبق انذار ، فمع مرور الوقت
يصبح التشاؤم مرضا يستحيل مفارقته.
2 – ابدو دائما على أفضل حلة لك من حيث الملابس والمظهر اجمالا ومارس
الرياضة للحفاظ على لياقتك وصحتك ووزنك فمظهرك الخارجي يعكس دائما صورة بهية عنك
وعن شخصيتك
3 – انزع جميع الأفكار السلبية من بالك واطرد وجودها وامنع سيطرتها
على مشاعرك وعقلك مجددا، اجد التحكم فيها قبل أن تتحكم هي بك وبسير حياتك.
4 – لا تجعل مكانا في حياتك لمن يحبطك ، وتحدى
من يحاول التقليل من قدراتك ، لا تتهرب بل اثبت له جدارتك وكفاءتك.
5 – لا تؤجل عمل يومك إلى غدك ، فحين انجازك
لعملك ستشعر براحة البال والاطمئنان ، وتغمرك السعادة لأنك تتأكد أن مامن شىء يقيد
وقتك ، وتتحمس لبداية مشوار جديد ،مع هدف جديد ونجاحات أقوى وأفضل ، وستتحلى بذلك
بمشاعر وأفكار ايجابية تنعكس ايجابا على شخصيتك وواقعك ويزيدك ثقة بالنفس.
6– لا تضغط على نفسك من خلال تكثيف كمية
الأعمال وتراكمها ، فهذا قد يدفعك إلى التهرب والاحباط ويدمر مزاجك الايجابي فتشعر
بضعف وتتراجع عن مابدأت بالقيام به. إن تعرضت لهذه الحالة بامكانك اللجوء غلى أخذ
استراحة بالابتعاد لمدة وجيزة لتهدأ نفسك وتعيد تجميع وترتيب أفكارك وتحدد أولياتك
ومهامك وتصفي فكرك لتنجز عملك بنجاح وجدية وتنهي مشكلتك بطريقة ايجابية تمدك
باحساس افضل ، فبالقليل من الراحة والتأمل تتمكن من حل المشاكل المعقدة وتجد حلا
لم تكن ترى له سبيل.
7 – إن بداية أي عمل أو نشاط جديد يعتبر سهلا
جدا ولكن الاستمرار فيه هو الشىء الأصعب ، فعليك بالمثابرة والاستمرار ، حاول أن
تطرد الأفكار السلبية وتعود مشاعرك وتصرفاتك على الايجابية ليصبح ذلك جزء فعلي من
شخصيتك.
8 – اقنع بما تملكه ، ولا تشغل نفسك بما يملكه
الآخرون أو بشىء غير موجود من الأساس ، فهذا يجنبك الوقوع في فخ الطمع أو الحزن
الذي سيسيطر عليك لعدم اقتناعك فيجعلك شخصا سلبي رغم امتلاكك لأشياء لا يمتلكها
غيرك بل يتمنون فقط الحصول على نصفها ، فاحمد الله على نعمته عليك.
9 – كن واثقا من نفسك وقدراتك ولا تجعل المخاوف
تحيط بك وتجعلك تتراجع عن تحقيق اهدافك واحلامك. اقنع نفسك دائما بأنك قادر على
إنجاز واكمال ما اولي لك أو ماتريد تحقيقه ولكن ضع معايير لذلك كأن تتساءل كيف
يمكنك تحقيق هدفك لا أن تكتفي بقول انك تستطيع ، حاول انجاز عملك باتقان وحتى إن
فشلت قل أنك قادر على اعادة الكرة وتصحيح الخطأ في المرة القادمة.
10 – حدد أهدافك واعرف ماتريده حقا وركز على ذلك
طول الوقت ، وان لم يحدث ماتتمناه حاول ادراك المشكلة وايجاد حل لها ومعرفة صميم
الخطأ لتصحيحه ثم اعادة المحاولة بدون أخطاء.
11 – ابحث عن كل ماله دخل في تحسين مزاجك
وتفكيرك ، وحاول التطلع على العالم بشكل أعمق.
12 – كن ايجابيا في طريقة حديثك ولا تقيد نفسك بنفسك ، واستعمل
الاثبات في كلامك كأن تقول'' أنا فرح جدا لاني تخلصت من قيودي المالية ، لم يتبقى
سوى شهر واحد لأتخلص من كافة ديوني '' عوض أن تقول'' تعبت من هاته الديون ، لايزال
أمامي شهر كامل للتخلص منها '' ، من الملحوظ أن هناك فرق شاسع في معنيي العبارتين
رغم تشابههما لغويا ، فقولك هذا يثبت لنفسك ويعدي اشارة لعقلك أن حققت ما سعيت
إليه وتخلصت مما كان يعرقل مسيرة حياتك وهذا يجعلك تندفع إلى الأمام ، اما العبارة
الثانية فتحبط من معنوياتك وتطيل مدة شقائك مؤثرة عليك وعلى نفسيتك.
13 – تقرّب إلى الله عز وجل أكثر ، حافظ على صلاوتك وعليك بقراءة القرآن فهو دواء القلب.
